睡眠不足な９月、１０月のケアでカバー
９月は年間で最も日照時間が短い月でした。
日中に明るい光を浴びる事で寄るに分泌される睡眠ホルモン「メラトニン」が増え、
良質な睡眠に導くと言われています。
日の光を浴びる機会が少なかった９月、そのメラトニンの分泌が減少する事が予想され、
それが睡眠不足や寝付きの悪さの原因となる可能性があるのです。
また睡眠不足によってストレスがたまると
血行不良となり、皮膚温の低下から肌が不活性に・・・
肌のバリア機能が低下し、肌荒れや敏感肌の原因になったり、
髪をホールドしておく頭皮の状態も不安定に・・・
抜け毛が気になってきたり、かゆみや湿疹などをともなう事もあります。
忙しい現代女性はなかなかリラックスしにくいものです。
十分な睡眠がとれないかたへ・・・
知らず知らずにたまった疲労をリセットしたり、
副交感神経のスイッチをいれやすくするリラクゼーションのひととき
ハリや潤いに満ちた頭皮環境のために
夏にデビューした
◎TOKIOヘッドスパ＆トリートメント◎
40分の施術時間でゆったりリラックス
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頭のつぼをお疲れに合わせてコリ解消指圧
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頭皮と毛髪を保湿
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根元から立ちあがるボリューム
◇お時間がありましたらぜひカラーのついでにお試しください。
他メニューとの組み合わせも可能です。
お問い合わせ下さいませ。
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４つの肌冷えケアと睡眠不足解消
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１）起床後にカーテンを開け光を浴びて、自然な眠りを誘う１日をつくろう！
２）ぬるめの湯船に15～20分程つかってじんわり体を温めよう！
３）自律神経に働きかけるものをとろう！（生姜やハーブティーや麦茶など）
４）就寝前１時間はスマホやTVは見ずにリラックス
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